tera〜長渕剛とラーメン好き〜

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zoom RSS 東京マラソンまであと127日

<<   作成日時 : 2008/11/15 14:11   >>

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今日から、ちょっとずつ練習・・・


本を読んでみると

最初はウォーキングから



そして「LSD」がいいんだそうだ

LSD?

やばい薬?新しいプロレス技??


違うよ



LSDとは「ロング・スロー・ディスタンス」のことで、たっぷり時間をかけてたくさんの距離をゆっくり走るってこと




オレの今までの10キロやハーフのマラソン


ペースなんて考えたこともない


スタートはダッシュ、後半バテバテ

いけるときにいき、いけなくなったら歩く



だけどフルマラソンはこれでは走れない



会社の先輩は昨年初マラソンで5時間半の大健闘


すげえ!
オレはじゃあそれを抜きたいよなあ

目標は5時間10分くらいか、

もうちょっと欲張って5時間切りたいか

それはいくらなんでも無謀かな




10キロを1時間15分くらい、キロ7分くらいで走れれば目標達成できるだろうか



ん〜・・・キロ7分はきついかァ


今日の練習

ゆっくり、ゆっくり 約8キロくらい
スクワット 50回
腕立て 30回

東京マラソンまであと127日


















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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
四ヶ月後スタートかぁ〜
それだけあったら準備OKやな
それまでは、ラーメン制限ビール制限するんかな
わしには無理だ
タイムなどどうでも良い。
完走を目指してGO
メグパパ
2008/11/16 06:48
メグパパ、応援ありがとうございます

ラーメン制限?酒制限?
まあ、気持ち・・・ちょい制限はしますけれど

完走するのは本当に大変そう
4か月を有意義に、がんばります。
tera
2008/11/16 23:06

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